カモミールの穏やかな香りと蜂蜜の自然な甘さが心を落ち着かせる、就寝前におすすめの温かいドリンクです。
小鍋に水を入れて沸騰させ、カモミールティーバッグを入れて3分間煮出します。
Tip: 濃いめに煮出すことで、牛乳を加えても香りが残ります
ティーバッグを取り出し、牛乳を加えて中火で温めます。
Tip: 沸騰させると膜が張るので、湯気が立つ程度に温めましょう
はちみつを加えてよく混ぜ合わせます。
Tip: はちみつは温かいうちに加えると溶けやすくなります
カップに注ぎ、お好みでシナモンパウダーを振りかけて完成です。
Tip: カップを事前に温めておくと、より長く温かさが保てます
免責事項
本レシピは一般的な情報提供を目的としています。食物アレルギーをお持ちの方は、材料を十分にご確認ください。 持病のある方や食事制限のある方は、医師・栄養士にご相談の上でお試しください。